如何專注讀書

要是學習環境沒有良好的讀書風氣，與其抱怨，倒不如反向思考，希望因為自己的存在而連帶提升整體環境的程度；在越容易讓人動搖的環境，更要專注於做出良好的榜樣。 命令 ...

2022年2月16日 — 讀書時總是神遊？四招提升你的專注力！ · 製造讀書環境 · 減少外部干擾 · 設立時間目標 · 不要久坐. 研究 ...

2021年6月9日 — 我們也懂，在家專心讀書對多數人是一件具有挑戰性的事。 所以整理了7大點，要你在家讀書，也能高效率！ ... 線上讀書會/視訊讀書：建議約好特定的時間(如 ...

2021年7月4日 — 如何專心讀書/工作？10個實際行動幫你維持專注與高效生活！ · 1. 清楚明確的目標 · 2. 維持規律生活 · 3. 番茄時鐘 · 4. 讓分心的行動變成困難無比 · 5.

2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性？心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力，你可以做的3種嘗試.

2023年11月2日 — 在安靜的地方學習，避免被人或噪音打擾；沒有安靜的地方的話，用另一個干擾去阻止目前的干擾。例如：戴耳機聽沒有歌詞的音樂去控制環境的噪音。

2022年3月8日 — ... 讀書如有神助，讀完後充滿成就感。 提升學習專注力並不難，通常可以從「移除外在干擾」和「避免專注疲乏」兩個面向下手。 ○方法1／手機、平板移出 ...

2020年5月18日 — 像學霸一樣讀書：六招找回你的「專注力」 · 少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖，可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或 ...